Coenzym Q10

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Coenzym Q10 Summenformel

Allgemein

Coenzym Q₁₀ (auch als Ubichinon-10 oder Vitamin Q₁₀ bekannt) ist eine körpereigene Verbindung, die eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion und als Antioxidans spielt. Es kommt natürlicherweise im Körper vor und kann auch durch die Nahrungsergänzung eingenommen werden.

Funktion im Körper

Coenzym Q₁₀ spielt eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen. Es ist an der Umwandlung von Nährstoffen in Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt, das als Energiequelle für den Körper dient. Darüber hinaus ist Coenzym Q₁₀ ein leistungsfähiges Antioxidans, das dazu beitragen kann, schädliche freie Radikale zu neutralisieren und den Körper vor Zellschäden zu schützen.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Coenzym Q₁₀ eine Rolle bei der Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems spielt. Es kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. Coenzym Q₁₀ kann auch dazu beitragen, die Symptome von Parkinson und anderen neurodegenerativen Erkrankungen zu lindern.

Mangel und Überdosierung

Ein Mangel an Coenzym Q₁₀ kann zu einer Beeinträchtigung der Energieproduktion und einer erhöhten Anfälligkeit für Zellschäden führen. Einige Medikamente, insbesondere Statine zur Senkung des Cholesterinspiegels, können den Coenzym Q₁₀-Spiegel im Körper senken.

Eine Überdosierung von Coenzym Q₁₀ ist selten, da der Körper in der Lage ist, überschüssiges Coenzym Q₁₀ auszuscheiden. Es wird jedoch empfohlen, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten, da hohe Dosen zu Magen-Darm-Beschwerden und anderen Nebenwirkungen führen können.

Quellen

1. Coenzym Q10 - PubChem
2. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3178961/ Coenzyme Q10: Absorption, Tissue Uptake, Metabolism and Pharmacokin